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斗牛棋牌娱乐:点亮青少年的双眸:孩子近视怎么破?

时间:2019-03-15 13:13来源:未知 作者:haley 点击:
斗牛棋牌娱乐:点亮青少年的双眸:孩子近视怎么破?
  

斗牛棋牌娱乐说过“眼睛是心灵的窗户”。然而在我国,越来越多的青少年的“窗户”已然渐渐模糊,甚至戴上了代表“学问”的眼镜。据统计,我国近视人口竟有4.5亿,青少年近视发病率则高达60%。保护我国青少年的视力健康,迫在眉睫!

  青少年近视高发的原因除了遗传因素外,主要与青春期的生长发育特点和用眼习惯有关。处于青春期的青少年生长发育迅速,所需营养多,各种原因所致的机体营养相对不足则可导致巩膜、睫状肌等结构发育欠佳。

  

  (图片来源网络)

  与此同时,过重的学业负担以及不良的用眼习惯,如:坐姿不正、用眼时间过长或过多使用电子屏幕等均可导致青少年近视的发病。

  目前,治疗近视的方式主要有两种:一是通过眼镜等进行视力矫正,虽然治疗效果显著,但却无法彻底解决近视问题。二则是通过手术治疗,如角膜手术、人工晶状体手术等。

  治疗效果较好,但视力恢复程度存在个体差异,也存在复发的可能。现在也有一些新兴的“多维镜片”技术,可以通过昼夜佩戴特殊的“隐形眼镜”便可逐步矫正视力。不过这种方法不是所有近视人群都适用。

  

  对于保护眼睛,治疗不是最重要的,在视力障碍形成前正确的进行视力保健才是关键!

  首先要从小培养青少年良好的用眼习惯,注意用眼卫生。阅读写字的时候,注意姿势要端正,保持眼与桌面、书本间的距离,阅读时使书面与视线成直角,不要过于低头来看书。

  在乘车和乘坐地铁时,不要因为“珍惜”时间而在晃动的地方看书,这样更容易造成视力疲劳。每日到点要及时休息,配合眼保健操舒缓双眼,避免过度用眼!

  

  同时,随着各类电子产品的盛行,越来越多的青少年沉迷于电子娱乐中,进而引发近视!因此使用电子产品的时间绝对不宜过长,且要保持适当距离。一般在连续使用手机、平板或者观看电视超过半小时后,就应休息离开屏幕,向远方眺望5~10分钟,给眼睛一个适当休息和缓冲。

  适当的光线也对保护视力有很大好处。光线过强过于刺眼,就可能产生眩光,对眼睛造成损伤。光线过暗,很容易使眼睛感到疲劳,不利于集中注意力。

  

  摇摆不定的光线也容易头晕头痛。所以,对于青少年来说,最好选在自然光线下阅读学习,光线不足环境下就应该选择护眼灯照明。

  对于视力保健来说,合理膳食并增加锻炼同样至关重要。青少年处于成长高峰期,应多摄取富含维生素的食物,特别是胡萝卜等富含维生素A的食物。并在休息的时候多参加户外活动,增加日光照射,有助于疲劳学习后视力的恢复。

  另外,处于青春期的青少年要有合理的生活规律,早睡早起,保证足够的睡眠和适当的休息,这样才能更好的生长发育。

  

  最后,青少年要定期检测视力,对近视早发现、早治疗。如果发现看东西的距离越来越近,习惯性揉眼睛,眼干眼涩等就一定要及时查明原因,采取应有的防治措施。处在青春期的孩子很容易因为用眼过度、眼睛疲劳引起可逆性近视,即出现“假性近视”。

  这时不要盲目的治疗或佩戴眼镜,要及时就医,在医生指导下逐步治疗恢复,避免进一步进展。

  

  随着我国卫生水平的提高,视力保健正逐步被社会重视起来。处于青春期的青少年是视力的高发人群,因此更应该合理地进行视力保健。希望通过我们的努力能点亮青少年的双眸,给他们一个没有“眼镜”的世界!

(责任编辑:haley)
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