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瘦肚子的产品 瘦腰瘦肚子运动 怎样瘦腰瘦肚子 怎样减肥瘦肚子 瘦

时间:2017-07-11 21:40来源:未知 作者:韶关新闻网 点击:
减肥一直是爱美人士的永久的话题。而瘦腰瘦肚子更是MM的心头痛!想知道如何瘦腰瘦肚子,首先应了解腰粗肚子大的原因,找准这些原因,然后对症下药进行改正,同时配合一些有效的瘦腰瘦肚子运动,这样才容易减下来. 成因:老是抱怨自己成天坐在椅子上办公,没
  减肥一直是爱美人士的永久的话题。而瘦腰瘦肚子更是MM的“心头痛”!想知道如何瘦腰瘦肚子,首先应了解腰粗肚子大的原因,找准这些原因,然后“对症下药”进行改正,同时配合一些有效的瘦腰瘦肚子运动,这样才容易减下来.

  成因:老是抱怨自己成天坐在椅子上办公,没时间运动而变成大腹婆,但一想到要起身动动,又嫌这里酸那里痛,快别再找借口摧毁你的身材。

  对策:想要不酸不痛也能减重,平常最好从腹式呼吸做起,随时随地提醒自己肚子跑出来了,该缩回去了,加上缓缓的深呼吸和吐气方式,只要持续一周,就能明显感到肚子真的变得紧实。

成因:归咎大肥肚的凶手,来自于上班族因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。

  对策:如果你的腰围过粗,得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍,最好养成随时量腰围的习惯,随时提醒自己维持身材,不仅远离肥胖灾害,又能获得健康,何乐而不为。


(责任编辑:韶关新闻网)
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