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从120斤到90斤,袁泉分享减肥秘籍,只用了3点就瘦了下来

时间:2019-05-18 07:29来源:网络整理 作者:网络整理 点击:
最近,网上传言《我的前半生2》即将开拍,袁泉、马伊琍回归,贺涵将由刘烨主演。该剧又名《我的后半生》,已定上映时间为2020年。《我的前半生》在2017年热播,

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没有吃不胖的人,只有不吃不胖的人,也正是这个教训,让袁泉放弃了吃减肥药减肥的捷径,开始用管住嘴、迈开腿来减肥。

1、管住嘴

袁泉管住嘴的方法,并没有进行节食,而是选择吃辣椒和花生酱。她在采访中这样说:说到保护身材的秘诀,就是随时吃,但是花生酱、辣椒这种高热量的食物,吃完了到点就睡觉。

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虽然轻妞不知道这种方法是怎么减肥的,但是在减肥中适量的吃一些辣椒和花生酱是可以减肥的,花生含有不饱和脂肪酸,在减肥中经常被当做坚果食用,是补充身体脂肪的好方法。吃辣椒本身能够促进新陈代谢,咱们经常说减肥不能吃辣,只是因为辣的食物普遍是高油高盐食物,捎带着就会摄入过多脂肪。

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2、迈开腿

袁泉每天下课之后,都会穿上密不透气的裤子跑步去安定门,然后再跑回学校。跑步是我们最常用的减肥运动方式,能够促进消耗,增加新陈代谢速度,帮助迅速瘦下来。

3、睡前3小时不吃东西

单纯的管住嘴和迈开腿,在最初的时候,效果并不明显,所以袁泉和同学们开始想了新的方法,就是在睡前3小时不吃东西。减肥中,晚餐应该尽量早点吃,因为只有吃完了,才能空出来时间去运动。

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(责任编辑:韶关新闻网)
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